Нунчі. Корейське мистецтво емоційного інтелекту - ХОН Юні

У такому разі хочу запропонувати вам пораду корейського буддистського монаха Геміна Суніма, автора міжнародного бестселера «Усе побачиш, коли пригальмуєш. Правила виживання у метушливому світі»55:

«Якщо ідучи вранці на роботу, ви раптово запитуєте себе: “Невже я муситиму так жити завжди?”, спробуйте ось що: наступного ранку прокиньтесь трохи раніше і посидьте у тиші, як під час медитації. Дихайте глибоко і повільно. Спитайте себе, як саме ваша робота допомагає іншим, хай якою незначною чи неочевидною ця допомога була б. Зосередившись на інших, ви зможете відновити для себе сенс і мету вашої роботи».

Це найблагородніший вияв нунчі, тож я хочу повторити: «Спитайте себе, як саме ваша робота допомагає іншим, хай якою незначною чи неочевидною ця допомога була б». Може, ви не так часто справді допомагаєте клієнтам. Може, від вас вимагають затримуватися на роботі так довго, що ви сидите там до приходу прибиральників. Але, можливо, ви єдина людина, яка з цими прибиральниками вітається. Невже вони не заслуговують на те, щоб їх помітили? Чому б вам не пригостити їх кавою або печивом? Прибиральникам теж хотілося б сидіти вдома, ви не пуп землі.

Чи допоможуть вам такі вчинки з ентузіазмом мчати на остогидлу роботу? Мабуть, ні. Але вони нададуть вам щось надзвичайно важливе — відчуття сенсу під час виконання безглуздої обридливої роботи.

Невеличкий тест

Дайте відповідь на викладені далі запитання про свою роботу. Не розмірковуйте, просто відповідайте. Правильних відповідей тут немає, це ваша власна вправа з розвитку нунчі.

А. Опишіть одним реченням, які саме якості співробітника найбільше цінують у вас на роботі?

Б. Поясніть, як ви зрозуміли те, про що сказали, відповідаючи на запитання А.

В. Хто на вашому теперішньому чи попередньому місці роботи однозначно краще працював уранці, а хто — у другій половині дня?

Г. Чи не стикалися ви з подвійними стандартами у ставленні співробітників до особистих справ? Наприклад, чи не бувало так, що співробітник А постійно відвідує вистави театрального гуртка при школі своєї дитини, і ні в кого й за вухом не свербить, проте співробітник Б завжди втрапляє в халепу через таку ж поведінку?

Ґ. Чи виконують мовчазні люди у вас на роботі більше завдань, ніж інші? Або вони просто небалакучі? Їх поважають більше чи менше, ніж їхніх говірких колег?

Якщо у вас не знайшлося готової відповіді, скористайтеся наступною робочою нарадою, щоб придивитися до своїх колег. Неважливо, чи зможете ви відшукати потрібні відповіді, головне — зосередитися на нунчі й дозволити думкам за щось зачепитися. Так ви дізнаєтеся про своїх співробітників значно більше, ніж просто відшукавши відповіді на ці окремі запитання.

48 «Офіс» — телесеріал телерадіокомпанії «Бі-бі-сі», зрежисований Рікі Джервейсом і Стівеном Мерчантом. (Прим. авт.)

49 «If You Don’t Know Me by Now» («Якщо ти досі не знаєш, хто я») — пісня Гарольда Мелвіна 1972 р.

50 Джерело: Walter Isaacson, Steve Jobs (New York: Simon & Schuster, 2011), розділ 30. (Прим. авт.)

51 Джерело: https://www.reuters.com/sponsored/article/popularity-of-gaming? (Прим. авт.)

52 Джерело: https://www.shortlist.com/entertainment/films/back-to-thefuture-wouldnt-have-been-the-same-without-spielberg/89788. (Прим. авт.)

53 Джерело: https://www.sec.gov/news/press-release/2018-219. (Прим. авт.)

54 JavaScript — мова програмування.

55 В українськомовному перекладі книга вийшла 2019 р. у видавництві Snowdrop. Перекл. Т. Марченко.

Одна з причин, чому я написала цю книгу, полягає в тому, що більшість книг-порадників, здається, пропонують не надто дієву, на мій погляд, «допомогу». Доволі часто поради в таких книжках ґрунтуються на засаді: «З вами все має бути гаразд, щоб ви добре почувалися». Знаєте, як, наприклад, пишуть: «Полюбіть себе, інакше ніхто вас не полюбить»? Це що, шантаж? Чому б тоді не сказати читачам, щоб вони всі себе повбивали, та й годі?

Щоб використовувати нунчі собі на користь, геть не обов’язково, щоб з вами все було гаразд. Це одна з його найважливіших переваг. Нунчі допоможе вам незалежно від того, хто ви — володар світу, найжалюгідніша людина чи хтось на шкалі між двома цими крайнощами. Власне, коли вам дуже кепсько, нунчі працює якнайкраще — пам’ятайте, це «перевага небораки».

Утім, вам треба відкрити свій розум для нунчі — звернутися до усвідомлення ситуації, яке ви вже маєте та яке може вам допомогти.

Я кажу вам про це, виходячи зі свого доволі болючого досвіду: мені довелося вчитися на власних помилках, коли я не покладалася на нунчі.

Колись я була змушена лікуватися від соціального тривожного розладу, тому чудово розумію, як соціальні фобії можуть псувати декому життя. На жаль, соціальний тривожний розлад — одна з хвороб, у разі яких стовідсотково ефективний засіб лікування — відмова від спілкування з людьми — непрактичний і недоцільний. Іноді люди мріють стати заможними, щоб уникати спілкування, але потім розуміють, що успіх призводить до протилежного наслідку.

Проте якщо ви саме так ставитеся до людей, навіщо зосереджуватися на них? Хіба це допоможе, якщо проблема саме в них?

Дійсно, певною мірою